אימונים בקבוצות קטנות (עד 5 משתתפים)

שישי

חמישי

רביעי

שלישי

שני

ראשון

היט

בוטקאמפ ותנועה

08:00

היט

אימון כוח

אימון כוח

08:30

אימון כוח

היט

אימון כוח

09:30

11:00

בוקספיט

בוקספיט

אימון כוח

היט

היט

אימון כוח

18:30

19:00

יוגה

20:30

19:30

היט (HIIT)

סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירים ושריפת שומן. זה לא חלום, זה היט. אימוני אינטרוולים אינטנסיביים למקסימום תוצאות במינימום זמן. אימון המשלב משקולות, אימון מקיף לכל הגוף ומקסימום שריפת קלוריות במינימום זמן. דופק גבוה שמשיג תוצאות מעולות. בדוק שזה השיעור בשבילך.

 

פילאטיס

היום, כל סטודיו שמכבד את עצמו מציע שיעורי פילאטיס. למה? כי פילאטיס עובד על שרירי הליבה, על יציבה נכונה, שיווי משקל וגמישות. האימון הזה חיוני ומעולה בין היתר עבור אנשים שסובלים מפתולוגיות ומפציעות קודמות ורוצים לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן. וכן, יש דבר כזה "גוף פילאטיס"; בעזרת תרגול של תנועה ונשימה נכונה הגוף יגיב ויתחזק בהדרגה ובעדינות כך שגם עבור מתאמנים בלתי מנוסים הפילאטיס יספק מענה נכון ויברא בכם התחדשות.

יוגה

ועכשיו, לנשום. לנשום עמוק. לחבר גוף ותודעה לנפש בתנועה. לחזק שרירים, להאריך את הגוף ולהתנסות בחוויה מעמיקה, משמעותית ומחזקת. מומלץ לשלב אימונים אינטנסיביים עם יוגה כדי לאזן את הגוף והנפש, להוריד לחץ ולהתנסות בחוויות שטרם חווית.

אימון כוח

השיעור הזה מעולה לכל מי שמעוניין לבנות שריר בעזרת תרגילים מבוססי חדר כושר המתמקדים בהרמת משקלים כבדים מהרגיל, בטווחי חזרות משתנים ובזמני התאוששות שונים. התרגילים ישלבו בידוד קבוצות שרירים ספציפיות תוך עבודה על קבוצות שרירים רחבות יותר בכל הגוף.

  מחירון 

כרטיסיה 20 שיעורים 

1200 ש"ח

60 ש"ח לשיעור 

כרטיסיה 10 שיעורים 

700 ש"ח

70 ש"ח לשיעור 

כניסה חד פעמית 

80 ש"ח

צרו קשר והתחילו בשינוי: